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パーソナルトレーニング!

来週からパーソナルトレーナーの方に指導を受けながら、自分の運動や食事の見直しを行なうことにしました。

Kzoku 上ではダイエットを継続するための仕組みを用意していても、“何を”、“どうやって”という部分はカバーしていないので、登録後、プランの作成でつまずいてしまう方も多いようです。今後、こういった部分をサポートする機能もいくつか考えているのですが、せっかく世の中には専門家の方がいらっしゃるので、人間対人間の関係でリアルな指導を受けながらケーゾクできたら良いなと考えていました。

それで、「考えているより、実際に試してみよう。自分を実験台に」ということになりました(笑)。前に大減量をした時には記録も残さなかったため、苦労したこと、上手くいったことなどについて、感覚的な記憶しか残っていないのですが、今回はできるだけ詳しく記録も残して、自分や(興味を持っていただける)人の参考になる形で情報を残したいと思います。

今回の目標は、「3ヶ月間で、体重を減らさずに、体脂肪率を10%以下にする」です。脂肪を減らしながら、筋肉は増加させなければならないので、今までよりも難しいゴールですが、挑戦してみたいと思います。

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