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初パーソナルトレーニング!

今日は初めてのパーソナルトレーニング日でした。
初日ということで、目標などのヒヤリングと予備的なトレーニングが主で強度こそ低かったのですが、フォームや関節の使い方などには厳格で、正しい動作を行なうのは結構難しかったです。腹筋などは、普段やっていた自己流のフォームと違って、筋肉の収縮感が強く、とても勉強になりました。「次回からは強度が上がりますから」ということだったので、来週が楽しみ(コワイ?)です。

今回、私がパーソナルトレーニングをお願いしているのは、Shapes という会社です。代表の尾関さんは、トレーニング指導の経験が豊富なだけでなく、大学の研究室でトレーニング効果の実験をして科学的な検証をされるなど、理論と実践の両方をそなえた素晴らしい方です。直接トレーニングを指導してくださった清永さんも、的確なアドバイスで信頼感の持てる方でした。

ちなみに、トレーニングの様子をビデオで撮ってアップしようかと考えていたのですが、とても無理でした(苦笑)。トレーニングだけで目一杯。自分以外にカメラマンがいないと絶対に無理です。ということで、差し当たってのレポートは文章のみでお許しを!

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コメント

昨日はありがとうございました。

石井先生繋がりで、びっくりしましたね!

世界中の人に本物ボディメイクを広めるには、Kzokuのコンセプトと木下さんのお力は不可欠です。

公私とも、今後とも、よろしくお願いいたします。

投稿: パーソナルトレーナー尾関紀輝 | 2008年2月13日 (水) 14時17分

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