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「ルール」の使い方

Kzoku では、目標以外に「ルール」という項目があります。

目標が「すぐには到達できないラストゴール」であるのに対して、ルールは「目の前のスモールゴール」として活用していただけるように設けられています。

例)目標:50Kg、ルール:3日間 30ヤッター ビール缶OK

3つの記入欄に、期間、条件、ごほうびという内容を入力することを事前には想定していたのですが、ユーザーがどのような設定をするか確認するも重要と考えて、現在は項目名は表示してありません。

実際の Kzoku ユーザーの状況を見ると、本当に様々な設定があって面白いです。とても上手に使いこなしている方もいますし、一方で、残念なことに、未設定の方もかなりの数いらっしゃいます。

ルールの考え方を十分に説明できていない私たちの問題でもありますし、また、そういったことを考えることに負担を感じる方も多いのかと思います。

調査の目的は果たしたので、この部分は、よりユーザーにとって簡単(考えなくても済む)にして、記録と連動する仕組みに変えていこうと考えています。

挫折しやすい方には、「いきなり高い目標を掲げてしまう」、「最終目標を掲げても、身近な努力を疎かにしてしまう」という傾向があるように思います。

そういった方をガイドして、短い期日の小さなゴールをクリアすることを繰り返して、最終目標に近づいていくツールにしていきたいと考えています。


なお、ルールに関連してですが、ダイエット中だからといって我慢をすることばかりにとらわれない方が良いと思います。上の例のように、一定の期間頑張ったら、その努力を無為にしない程度のごほうびはあっても良いと思います。いえ、むしろあった方が良いと思います。

目標に反することを自覚しつつ、食べてしまう、飲んでしまう習慣は、精神的にもプラスにはなりませんが、頑張った結果としてゲットした得た食べ物、飲み物であれば、気分も最高です!

私は現在は3日で30ヤッター達成すればスイーツをゲットできるルールです。堂々とスイーツを食べれるように頑張りたいと思います!


今日はよく頑張った私の公開ページはこちらです。

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