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体脂肪率を下げるのは難しい。。。

今月の初めに再開宣言をしてから、まだガンバリは続いています。ケーゾクしています(笑)。

運動を再開してから2週間ほどは順調に体脂肪率が下がり、今週の初めには瞬間的に10%を切るところまで行ったのですが、そこから停滞中です。10%を切った朝は、前夜からほどんど寝ずに仕事をしていたので、一時的に数字が下がったのかもしれませんが、平常時で10%切りは現在の私にとって壁のようです。

とりあえず、体が慣れるようにこの状態をキープしながら、食事の内容、分量を加減しながら様子を見ようかと思います。運動を今以上に増やすことは、時間的に難しいので。

かつてお腹のでっぱりをダッコできた私も、スタイルだけを見れば、別人のようになりました。街を歩いていて、自分の姿がビルやガラスに映ると、しばし自分のお腹のあたりに見ほれていたりします(笑)。念のために、“お腹のあたり”だけですから。決して、“容姿”ではありません(苦笑)。

ちなみに、体脂肪率がこの状態でも、「シックスパック」(6つに割れた腹筋)にはなっていません。上4段は割れて見えますが、おへその下にあるもう1段が皮下脂肪に埋もれて見えません(涙)。シックスパックへの道は簡単ではなさそうです。

40過ぎのおやじの挑戦はまだ続くのです。。。

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