「やること」設定ガイド -導入-

パブリックベータ3と同じタイミングで公開した 継続ユーザーのダイエットプラン分析レポート はご覧になられましたでしょうか。

文章の校正が十分でないため、分かりにくい点も多いとは思いますが、それなりに参考にはなると思いますので、まだお読みでなければ、是非、ご覧ください。

Kzoku も進化して、レポートの内容を機能として取り込んだ部分もあるのですが、やることの「具体性」については、現在も変わらず非常に重要なポイントかと思います。

具体的にしなければ、行動の指針になりにくい上、実行した時もちゃんとできたのかどうかが曖昧になってしまいます。結果、いい加減になる→続かない、ということになりがちです。

でも、実際に「やること」を設定する時に、どんな内容の場合に、どのように具体化すれば良いのかは、意外に難しい点でもあったりします。

そこで、これから何回かに分けて、「やること」の設定の仕方について説明をしてみたいと思います。

現在は、工夫の積み重ねでそれなりの内容になった私のプランですが、Kzoku の開発を始めて、記入ができるようになった時点では、「筋トレ」、「バランスの取れた食事」の２項目しか設定していませんでした。正直、どう自分の行動をプランに組み込めば良いのかが分からなかったのです。

誰しも自分独自の生活パターンがありますので、誰にでも通用する、万能で、絶対の法則はありませんが、私の試行錯誤の歴史が役立つ部分もあるかと思いますので、食事、運動、生活習慣の３つの分野に分けて、説明をしていこうと思います。

と、ここで外出の時間になりましたので、続きは次回ということで（笑）。

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