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ダイエット近況

目標に掲げている「シックスパック」(6つに割れた腹筋)はまだまだですが、一応諦めることはなく、筋トレに励んでいます。

腹筋の上4つのブロックはけっこう良い感じなのですが、おへその下にあるミゾはなかなか出てきません。手でぜい肉を他の場所に引っ張るとミゾが出てくるという感じ。「寄せ上げ」の世界ですね(笑)。

腹筋も負荷を上げているので、筋肉の表情(?)は鍛えてっぽい雰囲気が出てなくもないのですが、下腹部の皮下脂肪はしぶとい。本当にしぶとい。

これ以上食事の量を減らすと、体重が減りすぎて、弱っちく見えてしまうし、悩みどころです。筋肉を減らさずに、脂肪を減らすのは本当に難しいことだと痛感します。

おまけに、この数日、異常におなかが空きます。前のエントリーで夏やせの話題を書きましたが、まったく逆の状態です。元気な証拠と前向きに考えてはいますが。

試しに、何度か多めに食べても体脂肪率は上がらないようなので、食事の量を少し増やしながら、トレーニングを続けるという選択肢もアリかなー。誰に迷惑のかかることでもないので、自分自身を実験台にいろいろ試してみようと思います。

はからずも「実験台」という言葉を使いましたが、自分でいろいろ試すって、ほんとに面白いなーと思います。「ははん、こうすると太るな」、「なぜ、これでも太らない?」、「こうするとこの筋肉に効くな」などなど、人体はナゾ満載のおもちゃ箱です。

ダイエットなんて、悲壮感を持ってやるものではなく、自分なりの方法やペースを見つけてやれば良いのですから、「実験」、「ゲーム」と考えてはどうかなと思います。「これが失敗したら、私は駄目」とか考えても面白くも何ともないですからね。

「おもしろき こともなき世を おもしろく」ですね。

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