Kzokuダイエット - 舞台裏ブログ

やばくね？

最近、我が家では、女子高生アクセントで「やばくね？」と言うのが流行っています。
こんな例をあげること自体がおじさんの証拠なのですが（笑）、私のダイエット状況は本当に「やばくね？」状態です。

体重、体脂肪率ともに右肩上がり。数字だけでなく、食後の膨満感もひどいです。デブっていた頃のことを思い出しますが、食べても食べても何かもの足りず、食べてしまうのですが、その後はイヤーな感じの膨満感と自己嫌悪。これは本当にやばいです。

あまりの危機感で、昨日は3週間ぶり（？）くらいで腹筋をしたのがせめてもの救いですが、今日も飢餓感→膨満感の往復です。

ダイエットが順調な時は、腹八分目でもお腹の空き方がゆるやかで、飢餓感はなかったのです。仕事の疲れを言い訳に、間食、夕食後にジャンクフードを食べ続けたせいで、胃のサイズも感覚も変わってきてしまったようです。

悪い時には悪いことが重なるもので、古傷の右肩痛で、右肩が動くトレーニングはできそうにありません。できることは、足上げ腹筋、背筋、スクワットなどの筋トレと、歩くことですかね。

幸い、今までのダイエット資産（？）が帳消しになっているわけではないので、ここで巻き返さなければ。あえて恥をさらすことで、頑張ります。

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テレビ放映！？

まだ詳細が決まっていませんので、細かいことは書けませんが、某テレビ局から取材のお申し込みをいただきました。

問題なく取材が終わって、事件でも起こらなければ、放映されることになると思いますが、最近は何が起こるか分からない世の中なので、クールさを保ちながら期待して待ちたいと思います（笑）。

最近も、Techinsight Japanさん、週刊 SPA! さんとお取り上げいただいたのですが、本当にありがたいことで、ここでも感謝申し上げたいと思います。

昨年のテスト公開以来、ながい、ながーいテスト期間になってしまいましたが、「テスト期間中は広告宣伝しない」という考えだったため、Kzoku はいまだに“知る人ぞ知る”ような存在にとどまっています。

こちらも特別な事件がない限りですが、Kzoku の次リリースは正式公開版、バージョン 1.0 になる予定です。いろいろあって、開発やその他の準備に時間がかかっていますが、そう遠くない日にお披露目できると思います。

正式公開版になったら、積極的に告知もしていきたいと思います。各種メディアで取り上げていただけるよう、告知の面でも頑張らなければ、です。

週末のお勧めイベント

８月後半までは、ほぼ毎日10,000歩歩いて、筋トレもするという「健康的な生活」をしていましたが、その後は、運動はできない、疲れから甘いものを遅い時間に食べてしまう、睡眠は昼夜逆転という生活に陥ってしまっています。

普段であれば、とっくに体重、体脂肪率は跳ね上がっておかしくないのですが、体脂肪率が１％ほど上がった以外はあまり大きな変動がありません。あまりのハードさに身も細る状態なのかもしれません（笑）。

「健康的な生活」→「健康的でない生活」というよりは、「健康的な生活」→「人間的でない生活」レベルになってしますから。。。いくら何でも、そろそろ立て直さないと、病気になってしまいそうです。

仕事をしていれば、忙しい時ももっと忙しい時もありますが（いつも忙しい、笑）、一時的には自分のことをかまっていられない時期があるのは仕方ないところですよね。＞働く皆様

とまあ、言い訳はこの辺にして、明日からは週末ですね。この週末は、台風の影響で天気があまり良くないかもしれませんが、雨の降っていない時を見計らって、こんなイベントに行ってみてはいかがでしょうか。

Vietnam Festival 2008　ベトナムフェスティバル2008

うちの会社にはベトナム人のスタッフもいますし、その採用でベトナムにも行った縁があるので、私は行く予定です。週に１，２回はランチでお世話になっているサイゴンレストランさんも出店しますし、ベトナム料理はおいしいですよ。野菜が多くてヘルシーですし。

お時間のある方は、足を運んではいかがでしょうか。

ちらっ その参

ちらっ その弐

ちらっ

 ちょっとだけよ〜ん

ダイエットにも慣性が働く

週末には「ストレス解消食い」と称して、気持ちが悪くなるまでお腹にものを詰め込みました。しかし、体重はほとんど変化なし。

筋トレや歩数計10,000歩をできなくなってから一週間ほどが過ぎましたが、多少の上下動はあっても、平均ではあまり変化のない状態が続いています。運動の代わりに、ストレスと疲れがあるせいかもしれませんが（笑）。

このことで改めて感じるのは、「ダイエットにも慣性が働く」ことです。辞書には、慣性＝「物体が外力の作用を受けない限り同じ運動状態を続けようとする性質」とありますが、ある程度の期間、体重減や維持のペースが続いていると、多少逆行するような行動が続いても、すぐには体重が増えない（あるいは、減る）ことが多々あります。

「やせ体質になった？」と感じたりする瞬間ですが、私にとっては、先週から今週にかけてはまだ慣性が働いている状態にあると思われます。ただ、当り前ですが、悪い状態が続けば、どこかで反転して、上昇カーブが始まります。悪いペースで慣性が働くようになると、今度は良い方向に変えるのは一苦労です。

ダイエットの効果は、船の舵（かじ）のようなもので、すぐには目に見えないところが辛かったり、面白かったりします。

慣性に頼らず、今週中には何とか運動を再開したいなー。ダイエットだけの問題ではなく、運動はストレス解消にも役立っているので、できないと結構辛いんですよね。

ま、こういう時は、焦らず、ボチボチ行こうかと思います。

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