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やばくね?

最近、我が家では、女子高生アクセントで「やばくね?up」と言うのが流行っています。
こんな例をあげること自体がおじさんの証拠なのですが(笑)、私のダイエット状況は本当に「やばくね?up」状態です。

体重、体脂肪率ともに右肩上がり。数字だけでなく、食後の膨満感もひどいです。デブっていた頃のことを思い出しますが、食べても食べても何かもの足りず、食べてしまうのですが、その後はイヤーな感じの膨満感と自己嫌悪。これは本当にやばいです。

あまりの危機感で、昨日は3週間ぶり(?)くらいで腹筋をしたのがせめてもの救いですが、今日も飢餓感→膨満感の往復です。

ダイエットが順調な時は、腹八分目でもお腹の空き方がゆるやかで、飢餓感はなかったのです。仕事の疲れを言い訳に、間食、夕食後にジャンクフードを食べ続けたせいで、胃のサイズも感覚も変わってきてしまったようです。

悪い時には悪いことが重なるもので、古傷の右肩痛で、右肩が動くトレーニングはできそうにありません。できることは、足上げ腹筋、背筋、スクワットなどの筋トレと、歩くことですかね。

幸い、今までのダイエット資産(?)が帳消しになっているわけではないので、ここで巻き返さなければ。あえて恥をさらすことで、頑張ります。

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