正月太り解消は一歩ずつ

１０月に続いて、年末には、NHK 総合テレビの「まちかど情報室スペシャル２００８」 で Kzoku ダイエット を再度ご紹介いただきました。

役立ち情報、おもしろグッズが盛り沢山で、とても面白い番組で、子供と一緒に見入ってしまっていましたが、その中で自分たちのサービスが紹介されるということは、大変光栄なことです。

放送が本当の年末だったので、その時点ではダイエットどころではなく、正月太り真っ最中な方が多かったと思いますが（自分も含めて）、年も明けて、仕事も始まって、いつもの生活に戻れば、久しぶりに乗った体重計の数字が現実に引き戻してくれるわけです（笑）。

私の場合は、体重自体の増加は思ったほどでもなかったのですが、体脂肪率が上がっているのと、昨年の秋口から肩の故障で運動ができなくなり、そこから肉体の退化が進んでいるので、「たるみ度」は大幅に増加しています。

その証拠に、お風呂の前に鏡でみると、おなかのあたりが“ひょうたん”型になってきていて、やばーい感じです。そろそろ何とかしなければ、です。

肩のリハビリ中で、まだ大した運動はできませんが、下半身を使うスクワット、かかと上げなどであればできるので、そこからスタートしたいと思います。「できることから一歩ずつ」ですね。

年明けからスタート、再スタートの方もいらっしゃると思いますが、一緒に一歩ずついきましょう！

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私の ダイエット状況（Kzoku）