健康第一（ダイエット以前）

先週の土曜日から急に体調を崩して、入院。一昨日に退院して、自宅療養中です。

昨年末の肩の手術以降、元気な日よりもどこか調子が悪い日の方が多いような状態でしたが、ついに完全にダウンしてしまいました。39.5℃くらいの熱がなかなか下がらず、意識が飛んで、目もうつろな廃人状態だったそうです。写真を撮られなくて良かった（苦笑）。

ともかくも、あの苦痛はもう二度とご免こうむりたいものです。免疫力自体が弱まっているらしいので、しばらくは無茶をすることは止めようと思います。

私の場合は、睡眠時間や食事などを規則正しくすることからスタートですね。
普段は、健康であることのありがたさが実感しにくいものですが、皆さんもくれぐれも健康を第一にお過ごしください。