行動分析学的ダイエットの“コツ” 1

島宗先生の連載初回、「行動分析学的ダイエットの“コツ” 1」を掲載しました。

先生も今年は3月の終わりからダイエットを開始したそうです。私は最近、明らかにリバウンド中なので、どこかで歯止めをかけなければなりません。ここは、素直に島宗先生の原稿に合わせて、ペースを一歩ずつ取り戻したいところです。

しかし、今月は仕事の「やること」が山積みで、一時的に自分の健康よりも仕事を優先しているような状況なので、どうなることやら。何とか、右肩のリハビリだけはコンスタントに行いたいものです。プラン変更の必要ありかな。。。