行動分析学的ダイエットの“コツ” 3

島宗先生の連載第３弾、「行動分析学的ダイエットの“コツ” 3」を掲載しました。

この連載をお願いした時は、毎週更新は難しいかもしれない状況でしたが、一旦引き受けた後は、毎週金曜日の夜24時の前には必ず原稿をいただいています。さすがに、行動分析学を実践されているだけあります（と、微妙にプレッシャーをかけてみたりする、笑）。

先生の書かれている内容は、セルフマネジメント一般に応用できるものです。ダイエットに限らず、何かを続けたい時、習慣を変えたい時の参考になりますので、仕事や日常生活のことにも応用してみてください。

興味がわいた方には、「パフォーマンス・マネジメント―問題解決のための行動分析学」を読んでみることをお勧めします。数時間もあれば一気に読める分量ですが、本当に面白い内容を含んでいます。