真面目にダイエット再開します

最近、疲れの抜けない日、頭痛の日が多かったのですが、考えてみると、５〜６年前（前のダイエット前）の状態にとても近いことを思い出しました。私の場合、体重の増加、疲れ、頭痛はセットでやってくることが多いようです。

前のダイエット後しばらくは、ウソのように頭痛の頻度が減り、エネルギーレベルが上がり、生活の質全体が上がったように感じたものです。そのダイエット中の時に、「ダイエットだけでなく、様々なことで方法論ばかりに関心が行きがちだが、本当に大切なことは『継続』することではないか？」と感じたことが、Kzoku（ケーゾク）を作るきっかけにもなりました。

ただ、Kzoku を開始してからは、もともとの事業であるシステム受託開発に、さらに別のプロジェクトを常に背負うことになり、個人的には自分の健康や生活に対するケアの時間を削って、何とか切り盛りしているのが実態です。

肩の故障と手術、その後の運動不足→過食の悪循環で健康レベルがかなり後退している中、今朝、女性向け雑誌のモデルをしていた方が２１歳の若さで脳出血で亡くなったニュースを見ました。最近、頭痛や体調不良のことをブログに書かれていたそうです。

未来のある方の不幸に本当に残念な思いを持ちましたが、決して人ごとではないので、もう一度、ダイエットを再開し、体重を減らすだけでなく、生活習慣を見直すことにしました。

Kzoku のプランも見直し、昨日の晩ご飯からは「腹八分目」、夜からは運動も再開しました。例によって、最初は“リハビリ期間”ですが、一歩ずつ、地道に行きます。

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私の ダイエット状況（Kzoku）