行動分析学的ダイエットの“コツ” 5

島宗先生の連載第５弾、「行動分析学的ダイエットの“コツ” 5」を掲載しました。

最初は、記録を継続すること自体が、結構大変だったりするのでよね。データがたまってくると、逆にそれが楽しみになったりもするのですが。そんな私はオタク？