コラム「外食で『よく噛む』ごはんの選び方」をアップしました。

管理栄養士 柴田真希さんによるコラム、「外食で「よく噛む」ごはんの選び方」をアップしました。
最近、外食続きな私にはとても助かる情報です。

なかなかまとまった時間がとれず、運動もままなりませんが、「できることから」が大切ですよね。
必死になって頑張ったり、パタッと止めてしまうのは、良くないというか、もったいないと思います。
地道にその時にできることだけでも続けることが大切ですね。→自分