脱稿っ！

最近は、ヒーヒー言っているだけで時間が過ぎていく感じでしたが、その理由のひとつでもあった書籍（改訂版）の執筆を終えました。原稿が終わることを「脱稿」というのですが、口が回らずに「脱腸」とでも言い間違えそうな状態でした（笑）。

でも、ようやく脱稿っ！。辛抱強く待っていただいた出版社、編集者、その他の関係者に感謝です。

一方、自分のダイエットは後退を続けています（苦笑）。

今週の柴田真希さんのコラムは、「食べながら痩せる・・・ＤＩＴとは？？」。食事を食べること自体がエネルギーを消費することは何となく知っていましたが、「食事誘発性熱代謝」というのですね。

疲れからか、ついつい甘いもの、脂っこいものを食べる機会が増えていまし、運動もできていないので、体重が増えることは当たり前なのですが、急に生活パターンを変えるのも難しいので、負担の小さな「できること」から取り組みたいと思います。

来週の原稿はすでにもらっているので、ちょっと読んでみると、、、（笑）。お楽しみに。