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脱稿っ!

最近は、ヒーヒー言っているだけで時間が過ぎていく感じでしたが、その理由のひとつでもあった書籍(改訂版)の執筆を終えました。原稿が終わることを「脱稿」というのですが、口が回らずに「脱腸」とでも言い間違えそうな状態でした(笑)。

でも、ようやく脱稿っ!。辛抱強く待っていただいた出版社、編集者、その他の関係者に感謝です。

一方、自分のダイエットは後退を続けています(苦笑)。

今週の柴田真希さんのコラムは、「食べながら痩せる・・・DITとは??」。食事を食べること自体がエネルギーを消費することは何となく知っていましたが、「食事誘発性熱代謝」というのですね。

疲れからか、ついつい甘いもの、脂っこいものを食べる機会が増えていまし、運動もできていないので、体重が増えることは当たり前なのですが、急に生活パターンを変えるのも難しいので、負担の小さな「できること」から取り組みたいと思います。

来週の原稿はすでにもらっているので、ちょっと読んでみると、、、(笑)。お楽しみに。

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