一生続けられるボディメイク

管理栄養士の柴田真希さんコラムが公開になりました。

一生続けられるボディメイク

シンプルな語りかけですが、とても奥深い指摘があると思います。ついつい、私たちは、手軽さ、短期的な効果を求めて、あの方法、いやこの方法と“ダイエット難民”化してはいないでしょうか。

無理して、苦しい、なかなか効果が分からない方法を好き好んで実行しようとは、誰も思わないでしょうが、一方で楽な方向にばかり流れて、結局、その場限りの方法、努力に終始していないでしょうか。

大切なことは、「続けられること」。そのためには、「自分に合っていること」。自分に合った方法を続けていれば、長い目で効果が持続しますし、無茶な短期ダイエットに走ることもないでしょう。

柴田真希さんのコラム「もっと楽しく！もっとキレイに！ボディメイク」のコーナーは、この記事で一旦一区切りになります。柴田さん、本当にありがとうございました。

新年には、Kzoku もまた新しい取り組みをいくつか検討しています。お楽しみに！