週間目標、超ひさびさに達成！

いやー、本当に久しぶりに週間目標を達成です。
赤い緞帳が上がって、週間目標クリアのアニメーションが流れた時には、ちょっと感動してしまいました（笑）。
私のダイエットKzoku公開ページ

どんなに理屈を付けても、少しの手間や努力を惜しんで、怠惰の気持ちに負けていることは自分が知っているのです。だから、小さな自責の念の積み重ねに耐えきれなくなると、「もう楽になりたい」、「もう、止めたっ」となってしまうのです。

でも、今回のリバウンド期は見たくない数字に耐えながら、記録だけでも続けてきました。そして、まだわずか１週間ですが、ケーゾクできたことで小さな自信復活です。

幸い、肉体は１年以上前の体型を忘れてはいないようです。筋肉は少しハリを取り戻しつつあって、お腹の膨満感も減ったのを実感できます。イイ感じです。

あまり、気張りすぎるのは挫折の元なので、一歩一歩です。運動はこのまま少しずつ、少しずつ、ゆっくりペースを上げていこうと思います。食事は気にしないようにしていたのですが、意識が高まってくると、自然と自制が効くようになってきて、内容も量も良くなってきました。ハハハ、人間ってシンプルです（私だけ？）。

管理栄養士の柴田真希さんの新着コラムは、「ノンストレスでボディメイク」。ストレスは、生活のすべての面で敵です。ダイエットも自分に合った内容、ペースを見つける旅のようなものですね。楽しくいきましょう。