お腹が空いたら寝る

夕飯の「腹七分目」、ここ数日ですが、何とか実行できています。
すぐに効果（影響？）が出てきたのは、深夜の“空腹感”。

今も12時過ぎですが、かな〜りお腹が空きました。夕食の残りおかずの香りが私を苦しめます（苦笑）。

過去のダイエットで成功した時は、空腹感に慣れて、途中からあまり辛くなくなったことが大きな要因だったと思います。変化の直後に感じる辛さが一番大きいのは仕方ないので、ここは我慢のしどころです。

私は「一切、我慢しなくても○○日で○○キロ減量」というダイエット商法は信じていません。人間が生存のため（飢餓を防ぐため）に、カロリー不足の時に空腹感を感じるのは自然の摂理です。

ただ、これとまともに戦うのも得策ではありません。
「三十六計逃げるに如かず」です。夕食を減らしてお腹が空くのは就寝前ですので、戦わずに寝ることでこの勝負に勝とうと思います。幸い、寝ることは得意なので、寝れないことはないでしょう。

朝は結構食べても良いことになっているので、朝食を楽しみに、美味しいものを食べている夢でもみます。皆さん、お休みなさい。

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