「黒豆ダイエット」ですか。。。

昨日（3月29日）に「寿命をのばすワザ百科　30日でやせる４大ダイエットSP」という番組が放送されたようですね。

黒豆ダイエットのほかに、ショウガ寒天ダイエット、肉食健康ダイエット、キャベツダイエット、朝スープカレーダイエットなど、いくつかのダイエット方法が紹介されたようです。番組の概要はこちらのページに紹介されています。

何かをきっかけにダイエットに取り組むことができれば、それはそれで良いので、一概に否定まではしませんが、こうした特殊な取り組みを続けることができる人はどのくらいいるのでしょうか？

番組を見ることができなかったので、具体的な内容には触れませんが、挫折せずにダイエットを続ける最大のポイントは、「できることに取り組む」、「続けられることに取り組む」です。

テレビの映像に惑わされずに、自分にとって自然なライフスタイルのなかでできることに注目することをお勧めします。

ちなみに、私も今夜はたまたま夕食で黒豆の入ったメニューを食べていましたし、この番組で取り上げた素材のそれぞれは良いものです。積極的に食べることは良いことですが、「その成分の効能でダイエットするぞ！」というのは危険な発想ですので、ご注意ください。

食事は、いろいろなものを、美味しく、バランス良く食べるようにしましょう。